Sopimusvuori Ry kotisivu

Jäsenen runo

Alla Walonkulman Klubitalon jäsenen runo vallallaan olevasta tilanteesta. Kiitos Päivi hienosta runosta!

 

Tulit tänne pieni juttu

et ollut meille kellekään tuttu

Aiheutit meille huonoa mieltä

raivasit kaikki pois tutulta tieltä

Miksi maailma nyt näyttää tältä

ei tunnu tää oikealta elämältä

Huoli meillä suuri on

tilanne nyt toivoton

Uutisten suuret luvut on hurjat

ja todella pelottavat ja kurjat

Mietin että mikä tarkoitus tällä

kaikella mahtaa olla ja

toivon että taistellaan koronaa

vastaan koko joukolla

Mutta vaikka tilanne näyttää

olevan nyt toivoton

aina pieni toivo paremmasta on

ja sen kun nyt muistaa

paremmin saattaa arkikin luistaa.

 

Andersin terveiset

Hi Walonkulman! My name is Anders and together with Leena I´m a guest of your clubhouse for a couple of days. When I´m not in Hämeelinna I work as staff of a Clubhouse in Stockholm called Fountain House Stockholm. In 2020 my Clubhouse celebrates 40 years as a clubhouse. I´ve worked at my Clubhouse for almost 9 years.

3 years ago I did my training to join the faculty, a group consisting of members and staff from Clubhouses around the world. To be a Clubhouse you need to go through an accreditation process. It consists of your Clubhouse doing a self study and also a team from the faculty come and visit you after reading your self study.

I know that you have been a Clubhouse for almost three years and I know quite a bit about what you do through reading your self study. By working with you for two days I hope to get to know you even better!
That is our mission and purpose with our visit. We will experience your work ordered day and bring a report to you with ideas and opinions in how you can continue to grow as a community.

Thank you so much for having us here! Please stop by my Clubhouse if you´re in Stockholm!

Anders

Hrrr!!! Terkkuja avannosta!

Avantouinnin positiiviset terveysvaikutukset ovat jo yleisesti tunnettuja, joten yhä useammat käyvät talvipakkasillakin vapaaehtoisesti kylmässä kääntymässä tai pulahtamassa. Myös Walonkulman Klubitalon porukalla olemme vierailleet uintipaikalla, ja osa on jäänyt lajiin koukkuun.

Miksi sitten kylmäuintia keskellä talvea? Se saa mielihyvähormonit hyrräämään, endorfiinit heräämään ja kipukynnyksen kasvamaan.  Entäs lämpimät asiat? Saunassa on ainakin yhdistyksen vuorolla sen verran tungosta, että lämpöä saa lisätä kiukaalle reippaasti. Myös saunatilat on ilmeisesti viime aikoina uusittu viihtyisiksi, ahvenistonjärvessäkin tilaa näyttäisi olevan jokaiselle.

Hämeenlinnassa toimii uusi yhdistys Pulahtajat ry, joka ylläpitää saunavuoroja ja järjestää retkiä toisiin avantopaikkoihin. Vuoroilla on ollut yhteisöllinen ja hyvä meininki alusta alkaen.

”Kun se on tehnyt, tietää olevansa olemassa”

Suosittelen lämpimästi – ainakin pukeutumaan uinnin jälkeen.

 

Vesa, Walonkulman ja ehkä tulevaisuudessa myös Pulahtajien jäsen

Ps. Uintia helpottanut minulle syvästi rakkaat valkoiset lämpösukat.

Minun Joulu

Minun jouluperinteisiin kuuluu joululounas perheen kanssa. Joulun aika on perheen kanssa ainutlaatuista, koska se on todella tärkeä hetki rauhoittua Joulun viettoon läheisten kanssa. Jouluperinteisiin kuuluu myös siskot ja siskonlapset.

Joulunperinteisiin kuuluu yhteinen jouluruokailu jossa on koko perhe paikalla. Joulupukki käy illalla tuomaan lapsille lahjoja. Jouluun kuuluu myös joulurauhan julistuksen katsominen, saunominen. Joulupöytään kuuluu kinkku, rosolli, perunalaatikko, maksalaatikko, porkkanalaatikko, lanttulaatikko sekä kala. Jouluun kuuluu myös joulutortut, piparit, riisipuuro, sekä sekahedelmäsoppa.

Perheen kanssa joulunvietto on ikimuistoinen hetki josta on tullut perinne perheen kesken. Jouluperinteisiin kuuluu hautausmaalla kynttilöiden vienti, joulukirkko (kauneimmat joululaulut), joulusiivous sekä joulukuusen koristelu. Joulu on valonjuhla jossa kynttilöiden valo tuo hyvää joulumieltä sekä Jeesuksen syntymää. Jouluperinteisiini kuuluu myös isovanhempien muistot, sekä hautausmaalla käynti.

Jouluperinteisiini kuuluu oman kodin joulukoristelu esim: kynttilät, jouluvalot sekä omarauha. Jouluun kuuluu myös rentoutuminen, unohtaa työt joulunajaksi. Jouluna unohtaa kaikki kiireet. Jouluna myöskään ei ole kiire mihinkään. Joulukinkku hankitaan Joulu aatonaattona viimeistään. Joulun ruokia voi valmistaa itse tai ostaa kaupasta.

Kirj. Walonkulman jäsen Pirjo

Opinnäytetyö toipumisorientaatiomallin toteutumisesta Walonkulman Klubitalolla

”Mä vaan toivon ettei koskaan kaadu tää paikka.” Mielenterveyskuntoutujien kokemuksia recovery-toipumisorientaatiosta Walonkulman Klubitalolla

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten recovery-toipumisorientaatio näkyy Walonkulman Klubitalon jäsenten arjessa. Toipumisorientaatiolla tarkoitetaan ajattelun ja toiminnan viitekehystä, jonka painopisteenä ovat yksilön omat voimavarat, osallisuus, toivo ja merkityksellisyys. Siinä toipuminen on henkilökohtainen prosessi, jossa omia vahvuuksia ja voimavaroja hyödyntämällä tavoitetaan mahdollisimman mielekäs ja merkityksellinen elämä psyykkisen sairauden tuomista rajoitteista huolimatta.

Käy lukemassa koko opinnäytetyö täällä: https://www.theseus.fi/handle/10024/264215

 

SIIRTYMÄTYÖSTÄ VAKITUISEEN TYÖSUHTEESEEN

Siirryin Walonkulman Klubitalon siirtymätyöntekijästä yrityksen vakituiseksi työntekijäksi syyskuussa 2019. Tykästyin siirtymätyön aikana yrityksen perusideaan ja toimintaan, joten halusin itse jatkaa heidän palveluksessaan, vaikkakin eri yksikössä. Olinhan saanut myös positiivista palautetta loppukeskusteluissa, joten miksi en tarttuisi vielä tilaisuuteen, kun sellainen tulee eteen.
Mielestäni siirtymätyö ajoi asiansa moitteettomasti ja kaikki osapuolet olivat tyytyväisiä sen läpivientiin. Oli ilo työskennellä paikassa, jossa perusarvoihin kuului selkeys, yksinkertaisuus ja ennen kaikkea vastuullisuus. Positiivinen kannustus Walonkulman puolelta lisäsi myös innostustani ja uskoani, että pärjäisin myös itsenäisessä työssä jatkossa. Paikkauksia ei paljon tarvinnut, pyrin kuitenkin hoitamaan tehtäväni, kuten oli sovittu. Myös siirtymätyön kesto oli mielestäni sopivan pituinen, sain kattavan kuvan yksiköstä. Koen, että jatkossa pystyn paremmin syventymään yksikön toimintaan, esim. henkilöstöjulkaisujen ja itseopiskelun kautta. Toiminta on hyvällä tavalla muovautuvaa ja kehityskelpoista, oma pieni maailmansa.
Kiitoksia vielä kerran Walonkulman Klubitalon työvalmentajille, jäsenille, siirtymätyöpaikan ohjaajille ja tuleville työtovereilleni tästä erinomaisesta mahdollisuudesta, ja tietysti vahvat suositukseni siirtymätöihin lähtijöille ja uusien siirtymätyöpaikkojen hakijoille. Suurkiitos!

Jäsenen runo

Olen muutaman vuoden usein vain

Kotona maannut

On tuntunut etten mitään aikaiseksi ole saanut

Kunnes avasin oven talosta tästä

Ja pääsin taas tekemään arjesta mielekästä

Minusta tuntuu, että pääsen täällä tekemään

Sellaisia juttuja, jotka on minulle ennestään

Jo jollain lailla tuttuja

Toivon, että täällä paremman itsetunnon saan

Kun muiden kanssa onnistumisen kokemukset jaan

Minulla on monta unelmaa

Jotka haluaisin toteuttaa

Ja uskon, että täältä

Klubitalolta matka kohti

Niitä alkaa täältä

 

-Walonkulman jäsen Päivi

Miten Walonkulman jäsenet hoitavat stressiä?

Arkikielessä stressillä tarkoitetaan yleensä ihmisen omia kokemuksia kuormittavassa tilanteessa.
Siihen kuuluvat stressitekijät, stressireaktiot ja niihin liittyvät kokemukset.
Liiallinen paine sotkee elimistön palautumisjärjestelmän ja voi johtaa uupumukseen.
Mitä palautumiskeinoja Walonkulman Klubitalolta löytyy stressiin?

Alla Walonkulman jäsenet kertoneet kolme asiaa, joilla he hallitsevat / poistavat stressiä.

Janne:
1. Ajattelen joitakin mukavia asioita, joita on tapahtunut päivän aikana
2. Yritän pitää mieleni positiivisena
3. Mietin mistä stressi voisi johtua, ja miten sen voisi poistaa.

Jouni :
1. Lepääminen
2. Liikunta
3. Huumori ja viron matkat

Marjo:
1.Lepääminen
2.Nukkuminen
3.Huolehdin, että syön hyvin

 

Blogikirjoituksen on laatinut Walonkulman jäsen Minttu

Mitä yhteistä on Walonkulman klubitalolla ja Hämeenlinnan kaupungin strategialla?

Klubitalolainen tulee aamulla Walonkulmaan ja aloittaa vapaaehtoistyönsä keittiötiimi Loistossa. Yhdessä muiden jäsenten kanssa valmistuu aamupala ja lounaslistan suunnittelu talousarvioineen on työn alla. Hygieniakoulutus jatkuu lounaan jälkeen. Samaan aikaan Kajastus –tiimi kokoaa aineistoa seuraaviin Walonsanomiin ja hoitaa aulapalvelun. Työvalmentajat ovat juuri kuulleet kiinnostavasta siirtymätyöpaikasta, joka voisi sopia jollekin walonkulmalaisista. Uusinta jäsentä houkutellaan mukaan illalla kuntosalille. Walonkulman mentorit muun muassa Hämeen Sanomista, Tavastialta ja Linnan Kehityksestä kokoontuvat vielä sitä ennen ja puheenjohtajana toimiva jäsen tekee esityslistaan viime hetken tarkistukset.

Ja tässähän sitä tuli; yhteisiä asioita Walonkulmassa ja kaupungin strategiassa!

Hämeenlinnan kolme strategista päämäärää tällä valtuustokaudella ovat elinvoima, resurssiviisaus ja hyvinvointi. Hyvinvoivassa kaupungissa asukkaiden hyvinvointi- ja terveyserot pienenevät, aktiiviset ja osallistuvat hämeenlinnalaiset ovat siinä itse mukana. Asioita tehdään kumppanuusyhteistyöllä järjestöjen ja muiden toimijoiden kanssa. Hyvä työllisyyskaupunki on myös elinvoimainen kaupunki. Ja eikö resurssiviisautta ole se, että jokainen antaa oman panoksensa yhteiseen hyvään, omien voimavarojensa mukaan?

Osallisuuden ja vuorovaikutuksen kehittäminen on otettu uudeksi osaksi kaupungin strategista kehittämistä. Viime syksynä joukko asukkaita, päättäjiä ja virkamiehiä kuvailivat osallisuutta muun muassa näin. Se on tunnetta kuulumisesta johonkin yhteisöön ja paikkaan, mukanaoloa, vaikuttamista, huolenpitoa, yhteisesti rakennetusta hyvinvoinnista osalliseksi pääsemistä, omakohtaista sitoutumista ja vastuun kantamista.

Kaupungin palveluilla on tärkeä merkitys asukkailleen. Mutta yhdessä järjestöjen, kumppanuuksien ja asukkaiden omaehtoisen toiminnan kautta saamme paljon enemmän ja jotain sellaista, johon viranomaisten toiminta ja osaaminen eivät koskaan riitä. Osallisuus, terveys ja hyvinvointi, elinvoima ja resurssiviisaus olemme me kaikki yhdessä.

Kiitos walonkulmalaisille, te olette oman toimintanne kautta vahvasti mukana yhteisessä Hämeenlinnassa!

 

Sirpa Ylikerälä, Walonkulman mentori, Hämeenlinnan kaupungin hyvinvoinnin ja osallisuuden strategiapäällikkö