Paljon kuullaan pahaa videopelaamisesta, joka on tosin ymmärrettävää sillä tietyissä määrissä se voi mennä pakkomielteiseksi ja syödä oikean elämän ympäriltä. Mutta oikeissa määrissä niinkin ”haitallinen”
Verstaan kirjoitusryhmä on ollut erinomainen paikka oman hyvinvoinnin tukemiselle. Kirjoittaminen on ollut rakas harrastus lähes koko elämän. Se on ollut oiva keino purkaa sekä luovuutta
”Avantouinti on mielenkiintoinen aihe blogille!”, kertoo ChatGPT, kun kysyin. Kivaa tää nykyään trendikäs avustettu ajattelu. ”Voit keskittyä kertomaan avantouinnin terveysvaikutuksista, kuten sen vaikutuksista mielenterveyteen, verenkiertoon
Oman mielen hyvinvoinnista huolehtiminen ja sen terveyden vaaliminen arjessa on itse asiassa aika tasapaksua hommaa ja toistoja vaativaa. Älä kuku hereillä liian myöhään, syö tasaisin
Minun mielenterveyskuntoiluni alkoi vuoden 2007 alkupuolella. En ollut silloin kovin urheilullinen, mutta en ollut myöskään täysin saamaton fyysisen kuntoni suhteen. Pidin kyllä itsestäni hyvää huolta
Olen monta kertaa mainostanut sitä, että ulkona liikkuminen rauhoittaa ja rentouttaa. Metsässä tai puistossa siihen voi löytää suuremman vaihteen; puilla on rauhoittava vaikutus mieleen. Ensinnäkin
Nämä ovat sellaisia asioita, jotka saavat mieleni tyhjenemään kaikelta ylimääräiseltä, joka helposti peittoaa omat selkeät, toiveikkaat ajatukseni elämästä. Huomaan, kun en ole muistanut säännöllisesti
Yön mustuuden ahdistuttama mieleni raottuu
aamun ensisäteiden myötä.
Jokamielenoikeuteni hyvään päivään sivuuttaa
synkkyyttä uhkuvan uneni.
Aivopoimuissani asustava mielenterveyskuntoilija pinkaisee vauhtiin!
L.
Jääkiekko ollut elämässäni kantava voima alkaen vuoden 2014 olympialaisista, jolloin rakastuin lajiin. Leijonia olen toki kannustanut niin kauan kuin vain muistan, mutta se on ollut
Mulle parasta ja antoisinta mielenterveyskuntoilua on liikunnan rinnalla ihan ehdottomasti larppaaminen eli liveroolipelaaminen.
Federleynkatu 19
33400 Tampere
info@sopimusvuori.fi
044 4554 711
Toimistomme on avoinna sovitusti.
